¿Qué experimentaré durante y después de un ultrasonido obstétrico?

La mayoría de los exámenes de ultrasonido son indoloros, rápidos y fáciles de tolerar.

A veces durante un ultrasonido obstétrico se llega a presionar con más firmeza para poder acercarse al embrión o al feto y lograr una mejor visualización de las estructuras.

Sin embargo, cualquier molestia suele ser mínima y temporal.

Si se realiza un estudio de ultrasonido Doppler, es posible que escuche sonidos parecidos al pulso que cambian de tono a medida que se controla y mide el flujo sanguíneo.

Con el escaneo transvaginal, puede haber una molestia mínima a medida que el transductor se inserta en la vagina.

Este examen de ultrasonido generalmente se completa dentro de los 30 minutos.

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Cuando se completa el examen, se te puede pedir que te vistas y esperes mientras se revisan las imágenes de ultrasonido.

Después de un examen de ultrasonido, debes poder reanudar tus actividades normales de inmediato.

¿Quién interpreta los resultados y cómo los obtengo?

El radiólogo es el especialista en este tema y es quien enviará un informe firmado al médico que solicitó el examen. Tu médico luego compartirá los resultados contigo.

En algunos casos, el radiólogo puede discutir los resultados contigo después del examen.

Es posible que se necesiten exámenes de seguimiento. Si es así, tu médico te explicará por qué. A veces se realiza un examen de seguimiento porque una anormalidad potencial necesita una evaluación adicional con vistas adicionales o una técnica de imagen especial.

También se puede hacer un examen de seguimiento para ver si ha habido algún cambio en una anomalía con el tiempo.

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Los exámenes de seguimiento son a veces la mejor forma de ver si el tratamiento está funcionando o si una anormalidad es estable o ha cambiado.

¿Cuáles son los beneficios frente a los riesgos?

  • La mayoría de las ecografías no son invasivas (sin agujas ni inyecciones).
  • Ocasionalmente, un examen de ultrasonido puede ser temporalmente incómodo, pero no debe ser doloroso.
  • El ultrasonido está ampliamente disponible, es fácil de usar y es menos costoso que la mayoría de los otros métodos de imagen.
  • La ecografía es extremadamente segura y no utiliza radiación.
  • La ecografía ofrece una imagen clara de los tejidos blandos que no se ven bien en las imágenes de rayos X.
  • El ultrasonido es la modalidad de imagen preferida para el diagnóstico y monitoreo de mujeres embarazadas y sus bebés no nacidos.
  • El ultrasonido se ha utilizado para evaluar el embarazo durante casi cuatro décadas y no ha habido evidencia de daño para la paciente, el embrión o el feto. Sin embargo, la ecografía debe realizarse solo cuando esté médicamente indicado.
  • El ultrasonido le permite al médico ver dentro del útero y proporciona mucha información sobre el embarazo.

¿Cuáles son las limitaciones de la ecografía obstétrica?

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El ultrasonido obstétrico no puede identificar todas las anomalías fetales. En consecuencia, cuando hay sospechas clínicas o de laboratorio de una posible anormalidad, una mujer embarazada puede tener que someterse a pruebas no radiológicas como:

  • Un análisis de sangre o una amniocentesis (la evaluación del líquido tomado del saco que rodea al feto) o,
  • Una muestra de vellosidades coriónicas (evaluación de tejido placentario) para determinar la salud del feto o,
  • Te pueden derivar a un perinatólogo (un obstetra especializado en embarazos de alto riesgo).

Viene la primavera por lo que es momento de hacer limpieza y cambios en casa

Estamos ya saliendo del frío en algunos lugares del país. Por lo menos en mi ciudad, el sol comienza a brillar y con ello las temperaturas están comenzando a ser mucho más agradables.

Esto nos invita a realizar cambios en la casa para recibir la próxima primavera.

Pues bien, esta época es un buen momento para realizar nuevamente una limpieza así como ajustes y cambios para recibir la próxima temporada de calor que se está por tocar la puerta.

La limpieza del hogar, más si se realiza a profundidad, es un buen comienzo. Así podrás darte cuenta que cosas necesitan ser reparadas, dares un mantenimiento o simplemente hacer cambios.

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Entre las cosas que ya podemos realizar en esta etapa son:

a) Superficies

Desempolvar y limpiar todas las superficies con un limpiador en aerosol natural o un paño de microfibra húmedo. No olvides los interruptores de luz que se usaron mucho en el invierno.

Dale a los espejos una vez más con una solución de alcohol metílico y agua (1/4 taza a 1/2 cubo de agua).

No uses periódico, ya que la tinta puede manchar, es mejor la microfibra.

b) Guardarropa

Los armarios a menudo pueden albergar el desagradable moho y el polvo y ya que vamos a realizar un cambio de sacar las cosas ligeras y guardar las de frío, entonces viene bien el limpiar las superficies, aspirar los rincones y retirar los escombros.

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Limpia los estantes con una solución de vinagre y agua. Dejar secar completamente antes de guardar la ropa.

Reemplaza cualquier absorbente de humedad y bolsitas de fragancia si es necesario.

Si, mientras limpias tu guardarropa encuentras que el moho es un problema, vale la pena colocar algunas soluciones como los absorbente de humedad.

c) Ventanas

Lava las ventanas por dentro y por fuera. Usa una escobilla de goma para obtener un acabado sin rayas.

Limpie cualquier ventana deslizante o riel de la puerta, ya que tienden a ser un refugio para el polvo.

Cambia tus cortinas colocando las que son más ligeras y si tienes colocadas unas más gruesas, dependerá si es posible que las laves en casa o las mandes a la tintorería para guardarlas.

d) El aire

Considera invertir en una unidad de purificación de aire o ventilador. Esto ayudará a mantener tu habitación ventilada y tendrás a raya a los alérgenos transportados por el aire como el polvo, el polen y las esporas de moho.

Puedes comprar uno que purifique toda la habitación, o una máquina personal que se puede colocar en una mesita de noche y entregar aire purificado justo donde se necesita.

Separa los conductos de ventilación del aire acondicionado y lávalos en una solución de vinagre, jabón y agua.

Esto disolverá la mugre y eliminará el polvo de la superficie. Seca los respiraderos completamente antes de volverlos a colocar en su lugar.

Si tienes un aire acondicionado de ciclo inverso, es posible que debas limpiar la unidad de pared.

El polvo y los escombros pueden acumularse tanto en la unidad interior como en la exterior, lo que restringe el flujo de aire.

¿Qué debes saber sobre las baterías UPS?

Las baterías de UPS son las baterías dentro de los dispositivos de fuente de alimentación ininterrumpida, también los llegan a encontrar con el nombre de No Break.

Estos dispositivos están destinados a proporcionar energía por cortos períodos de tiempo durante cortes de energía.

A menudo se utilizan para soportar computadoras, centros de datos y equipos de telecomunicaciones.

La asistencia es instantánea, lo que garantiza que las máquinas no se apaguen durante un corte de energía, lo que le da al usuario tiempo para guardar los datos.

El dispositivo UPS proporciona energía hasta que la fuente principal de energía vuelve a encenderse.

Además, los dispositivos UPS protegen las máquinas de otras irregularidades de energía, como sobretensiones, baja potencia, etc.

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¿Por qué se necesita reemplazar la batería de un UPS?

Con el tiempo, todas las baterías se degradan y falla la composición química que mantiene la batería en funcionamiento.

Algunos factores que contribuyen a la falla de la batería son calor extremo, humedad, frío y evitar descargas excesivas.

Se puede producir una descarga excesiva si la fuente de alimentación principal está apagada durante un período prolongado de tiempo.

Los dispositivos UPS generalmente tienen un sistema de alerta que te permite saber cuándo la unidad UPS está experimentando problemas con la batería.

Es mejor esperar a que el dispositivo UPS emita una alarma de batería baja ya que las baterías tienen una vida útil limitada.

Una vez que estés seguro de que tienes un problema de batería, a menudo puedes reemplazarla tu mismo o contratar a un proveedor de baterías de calidad para que lo haga.

Alternativamente, puedes reemplazar toda la unidad UPS, quizás un modelo como el No break APC te puede venir muy bien…

La frecuencia para reemplazar la batería de un UPS cuando se muestre cuando la luz de la batería baja o la unidad muestre otros signos de falla.

Incluso si la alarma de la batería que indica que está baja no suena, se muestran otras alarmas o signos de falla debido a una falla de la batería.

Una batería que se ha estropeado es uno de los problemas más comunes con las unidades UPS.

Esto nos lleva a revisar la duración de un No Break, los cuales suelen durar algunos años, según el uso que obtengan.

En áreas donde se producen cortes de energía prolongados, la vida útil de la batería puede ser más corta.

Esto se debe a que la batería puede experimentar una descarga excesiva, lo que provoca el desgaste de la batería y reduce su capacidad.

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Esto nos lleva ahora que que sepas que las baterías requieren mantenimiento y cuidados especiales para que funcionen en condiciones óptimas.

Para evitar fallas prematuras de la batería, asegúrate de cuidar tu unidad UPS correctamente siguiendo algunos de estos pasos:

  • Almacena tu unidad en un lugar fresco y seco. También debes evitar el frío extremo. El calor extremo puede hacer que la batería se hinche y gotee, creando una situación peligrosa.
  • Si mantienes tu UPS o solo las baterías almacenadas, su vida útil continúa agotándose. Para evitar una degradación completa, asegúrate de enchufar la unidad o recargar la batería cada pocos meses. De lo contrario, la batería puede fallar por completo en tan solo 6 meses.
  • Hacerle un mantenimiento preventivo. Asegúrate de revisar periódicamente la batería de tu unidad. De esta manera, puedes buscar cosas como niveles de fluidos y corrosión, así como realizar pruebas de voltaje.

Los datos en tiempo real pueden convertirlo en un asistente de administración de restaurantes

Lo has escuchado y probablemente lo has dicho: “¿Cómo pudimos sobrevivir sin un teléfono inteligente?”

Poco más de una década después del debut del iPhone en 2007, el teléfono inteligente se ha integrado en todos los aspectos de nuestras vidas.

Probablemente no tomará 10 años para que las tecnologías de hoy se conviertan en nuestra nueva normalidad, incluso aquellas que hoy suenan a “ciencia ficción”.

Antes era normal visitar un restaurante y ver cómo era su servicio o bien con la publicidad de boca en boca te llegaba esa recomendación.

En una ciudad tan grande como lo es la CDMX buscar entre los mejores restaurantes Pedregal pudiera ser complicado en aquellos días sin una ruta… ahora, todo está al alcance de un click.

Ahora bien, no todo queda en una búsqueda por internet y listo. Los restaurantes deben ir más allá de esto.

Por ejemplo, la retroalimentación de datos en tiempo real es una tecnología que probablemente se convierta en una parte común de las operaciones de los restaurantes.

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Los expertos en restaurantes observan que habrá varias tendencias sobre los desarrollos que se podrán tener para los restaurantes en 2030.

Entre sus predicciones principales para 2030 hay tres vinculadas directamente al poder de los datos en tiempo real:

  • Convertir los datos del punto de venta en conocimiento procesable para los operadores será más fácil
  • Es más probable que los operadores de restaurantes implementen más promociones locales, específicas y personalizadas
  • La tecnología se utilizará de forma más efectiva para controlar los costos y mejorar la eficiencia de la gestión

¿Qué permitirán los datos en tiempo real a un operador de restaurante hacer? Aquí hay algunos escenarios:

a) Datos frescos

Los datos en tiempo real le avisarán si una oferta o promoción por tiempo limitado se vuelve viral.

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Esto te permitirá ajustar tu menú rápidamente para ofrecer una excelente segunda opción.

b) Convertir las quejas en cumplidos

Los clientes pueden comentar en la mesa sobre cualquier problema que tengan (larga espera, música alta, ventilación fría, un pedido atrasado, mal servicio) y el gerente puede corregir el problema en el acto.

c) Llenar mesas

Reunir listas de espera de clientes que no podría acomodar para una reserva. Los sistemas basados en datos en tiempo real se pondrán en contacto con ellos cuando una cancelación libere una mesa.

d) Aprovechar el día

Los datos en tiempo real pueden usar el historial de ventas pasado para ayudar a ajustar la producción en función del clima, la temperatura, el día de la semana, la época del año, las vacaciones, los eventos locales y cualquier otra información relevante.

e) Perfeccionar u honrar a los miembros del personal

Sepa de inmediato qué empleados se destacan y cuáles se están quedando atrás en ventas, consejos, encuestas a clientes y comentarios de colegas.

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Utiliza los datos de rendimiento positivo para recompensar a las estrellas, esa visibilidad y estímulo son muy útiles en la retención. Para aquellos que se quedan atrás, usa los datos para duplicar el entrenamiento.

f) Administrar tu reputación

A través de datos en tiempo real, puedes recibir alertas si se publica una crítica negativa y resolver de inmediato.

g) Manipular tu menú

Descubra qué se vende, qué no y encuentra cómo capitalizar la información en un solo período de comida. Convierte un motor lento en un especial con descuento.

h) Encuestas de un solo uso

A medida que los clientes hacen sus pagos, utiliza el proceso para hacer una pregunta de encuesta pertinente.

Una sola pregunta es fácil e incluso tentadora de responder. ¿Qué te gustaría saber? Continúa y pregunta y obtén datos valiosos en tiempo real para ayudarte a adaptarse sobre la marcha.

¿Cuál es su estilo de gestión?

Has tenido la experiencia de estar bajo un gerente general que creía en la teoría de la gestión de ganar y perder, esto es, para que él ganara, alguien tenía que perder. No entendía que no tenía que ser así. Una persona así cree que no está haciendo su trabajo si no señala continuamente los errores.

La sabiduría convencional dice que no puedes ser promovido a menos que tengas a alguien listo para tomar tu lugar. Lo creas o no, es verdad.

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Los supervisores entienden esto ya que una de sus principales responsabilidades es preparar a los gerentes para aumentar las responsabilidades.

La mayoría de los supervisores quieren que a sus gerentes les vaya bien; disfrutan desarrollando gerentes y la mayoría están justificadamente orgullosos cuando sus gerentes reciben promociones.

Desafortunadamente, hay gerentes generales y supervisores que envían mensajes mixtos.

Por un lado, exigirán que sus gerentes tomen la iniciativa. Pero por otro lado, serán los primeros en criticar cuando las decisiones de su gerente no estén de acuerdo con las suyas.

¿Es este el mensaje que sus gerentes están escuchando?

El resultado de ese tipo de supervisión es que los gerentes se manejen defensivamente. Manejan sus turnos tratando de cometer la menor cantidad de errores posibles.

Cada vez que necesitan tomar una decisión, deben pensar si coincidiría con la decisión de su supervisor, no con lo que es mejor para el cliente, el empleado o incluso la empresa.

Nunca ofrecerán información voluntariamente, nunca tratarán de anticipar problemas y nunca ofrecerán sugerencias.

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¿Estás bajando continuamente cada vez que cometen incluso errores menores?

Tuve un jefe así una vez. Fue una experiencia miserable. Cuando comenzó, yo era un subgerente bastante engreído y agresivo.

Después de solo un mes, todos los subgerentes se sintieron golpeados y básicamente estaban haciendo su trabajo. No había emoción, trabajo en equipo, no quedaba espíritu en ninguno de nosotros.

Sentimos que no estábamos mejorando o que no podíamos estirar nuestras habilidades de gestión personal. Esto nos dejó con un sentimiento de incompetencia e inseguridad. Algunos incluso renunciaron o tuvieron una enfermedad del sistema inmune.

https://podcasts.apple.com/us/podcast/el-estr%C3%A9s-laboral-enfermedad-psicosocial/id559709845?i=1000411407592

https://www.ondacero.es/programas/no-son-horas/

Él creía que estaba haciendo su parte para hacernos mejores gerentes. No le importaba si nos caía bien, asumió que su línea dura ganaría nuestro respeto.

La realidad es que pensábamos que era un completo imbécil. ¿Respetarlo? Era difícil.

Sabíamos que lo primero que diría cuando nos viera, no sería ofrecer un saludo, serían 5 cosas que vio mal al entrar desde la puerta principal.

Desarrollar gerentes no significa derribarlos. Tampoco significa pasar por alto los errores de juicio.

Significa tratar a cada gerente individualmente. Cuando se maneja una situación que no considera correcta, preguntarle al gerente las razones por las que tomó la decisión.

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Luego repasar lo que habría hecho y las razones por las que lo haría de forma diferente a él.

Si puedes lograr que tus gerentes tomen las decisiones correctas en función de los resultados y no de lo que perciben que quieres, tendrás un equipo muy agresivo y dinámico que hará que el restaurante sea rentable y agradable para trabajar.

En este sentido Grupo Hunan ha logrado plasmar su liderazgo al recibir el Premio Al Mérito Empresarial Restaurantero en el año 2005 por parte de CANIRAC en donde se reconoce la calidad y servicio así como la capacidad de liderazgo.

Esto no es sencillo y más cuando se tienen 19 restaurantes con propuestas diferentes, con ubicaciones que van desde los restaurantes Santa Fe hasta San Angel, pasando por Satélite y Polanco llegando con su propuesta hasta los Cabos.

Comparando las sillas plegables en un establecimiento comercial o con un proveedor especializado

No creo haber conocido a alguien a quien no le guste comprar en las tiendas comerciales. De hecho, estoy casado con alguien que parece amar las compras en estos sitios.

Las tiendas siempre están limpias y bien organizadas y tienen casi todo lo que necesitas.

Tanto es así, que cuando algunos de nuestros amigos comienzan a buscar lugares para comprar una silla plegable, a menudo piensan en este tipo de lugares.

Dependiendo de cómo usarás tus sillas y cuántas necesitarás, conseguir sillas plegables en estos sitios puede tener mucho sentido.

Otras veces, tiene más sentido comprar sillas de calidad comercial de otra compañía fantástica como lo es Mobiliario.net.

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Cuando visitas las tiendas comerciales, la mayor parte es para una selección de mesas y sillas que están destinadas más para uso residencial.

Estas tiendas venden una buena variedad de sillas plegables cómodas de metal más livianas, mesas de juego, bandejas de TV y sillas de comedor plegables.

Un tipo de silla que puedes conseguir en que realmente me gusta son las que parecen sillas de restaurante de madera de alta gama, pero tienen un mecanismo de plegado liso.

Disponible en tienda o para recogida local

Una gran ventaja de comprar casi cualquier cosa en este tipo de lugares, ya sea en la tienda o en línea, es que sus tiendas físicas están en todas partes.

Si en tu caso prefieres investigar otras opciones, Mobiliario.net también tiene mesas y sillas que debes considerar si una opción de alta calidad se ajusta mejor a tu situación.

Lo mismo ocurre con los taburetes plegables. Hay algunas opciones excelentes y rentables.

Considera Mobiliario.net para compras de sillas a granel para uso comercial.

Ahora, hemos cubierto que para opciones de asientos residenciales, las tiendas tradicionales son una excelente opción.

Sin embargo, para necesidades de asientos comerciales, debes considerar otras opciones.

Cuando digo asientos comerciales, estoy hablando más sobre la compra de sillas plegables a granel, para una empresa de alquiler, centro de eventos o sala de banquetes.

Las empresas que ofrecen este tipo de productos como Mobiliario.net se aseguran de que todas las sillas que venden sean de calidad comercial y están destinadas para uso profesional.

No importa si eso significa sillas o mesas plegables de plástico.

En este caso encontrarás sillas con una estructura en tubo de acero de 19.05 mm. (3/4”) calibre 16,
inyectadas anatómicamente en polipropileno para mayor comodidad y postura.

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Presupuestos personalizados para compras de muebles por volumen

Una cosa que no puedes hacer en las tiendas convencionales es negociar. El precio es el precio, ya sea que compres una o 100 sillas plegables.

En las tiendas especializadas que se manejan como proveedores las cosas son diferentes ya que puedes solicitar un presupuesto personalizado para asegurarte de obtener el mejor valor.

Entonces, si estás comprando algunas sillas de comedor plegables, dirígete a las tiendas comerciales.

Si estás buscando un gran lugar para comprar sillas plegables para fiestas y a granel, estás a solo una página de distancia.

Trabaja en dos hábitos para que seas un emprendedor que gestione con éxito un crédito

Para disfrutar del éxito en cualquier negocio, hay varios ingredientes que un emprendedor necesita practicar en su día a día.

Una de las cosas clave que determinan el éxito de cualquier empresa es la gestión financiera y la posibilidad de una flotilla de renta de carros.

Y para ello, una habilidad importante a desarrollar es conocer cómo funciona un crédito o un financiamiento para PYME´s.

Dicen que las deudas no son buenas, sin embargo, cuando se es un buen emprendedor y / o empresario sabe manejar un crédito o financiamiento sabiamente a su favor.

Con esto podemos deducir que no todo crédito o financiamiento es malo o negativo, de hecho, puedes buscar en buenas fuentes financieras lo útil que resultan siempre y cuando las sepas gestionar.

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Entonces, para comenzar a tener un resultado positivo, trabaja en estos dos hábitos… para empezar:

  1. a) Sé una persona que analiza y calcula sus pasos

Para que tengas éxito en cualquier tipo de negocio, necesitas analizar y calcular cada movimiento que realices en todo momento.

Se vale sentir emoción… sin embargo, sé más analista y calculador.

Mediante el cálculo, podrás proyectar cómo cierto movimiento puede afectar tu negocio y, por lo tanto, tomar precauciones.

En términos de crédito, uno necesita hacer una prueba de factibilidad en las diferentes fuentes de crédito que están dispuestos a aceptar. Analiza por lo tanto, cada opción a detalle.

Cuando se hace esto, lo segundo que harás será una evaluación del período de pago del crédito, los términos y las tasas de interés.

Esto realmente te permitirá mantenerte bien informado y preparado financieramente durante el período del crédito.

Tal como lo hacen los dueños de negocios expertos en crédito, pero tu del otro lado.

Estas personas simplemente no asumen riesgos, lo que hacen es asumir riesgos calculados y saben qué puede venir con un cierto riesgo.

Si en tu caso tomas un crédito, debes tener un esquema claro de cómo pagarás el préstamo antes de tomarlo para que no afecte negativamente tu calificación crediticia.

Si obtuviste un crédito y necesita ser pagado mensualmente, entonces realiza tus cálculos en términos de pagos diarios para que al final de cada día tengas el efectivo reservado para el reembolso.

Esto significa que debes evitar estresarte ante el pago de tu préstamo porque sabes que estará cubierto y, por lo tanto, tu puntaje de crédito nunca se verá afectado negativamente.

  1. b) Refleja la calidad de tu persona a través de tus finanzas

Para que puedas alcanzar tus objetivos comerciales, nunca debes mentirte a tí mismo cuando se trata de finanzas.

Recuerda, los números no mienten y si tu mientes, tarde que temprano todo te alcanzará.

Debe ser muy honesto con la cantidad que tienes al inicio, mucho antes de pensar en obtener fuentes externas de financiamiento.

En el día a día de tu negocio, el libro de cuentas debe reflejar qué tipo de transacciones tuvo el negocio ese día.

Busca tener en cuenta todo y trata lo más posible de limitar los gastos que no pueden traer dinero en efectivo, en donde la mayoría resultan ser gastos personales.

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Cuando se trata de mejorar y mantener el puntaje de crédito, debes apreciar el hecho de que el dinero que administra tu negocio en ese momento no es tuyo. Es prestado y necesita ser reembolsado.

Esto significa que debes adoptar medidas diarias para reducir la salida de efectivo. Esto te facilitará el reembolso del préstamo.

Si tienes  empleados, también es bueno ser honesto con ellos e informarles por qué ciertos beneficios que solían disfrutar antes ya no estarán disponibles para evitar restricciones financieras y salir bien del actual crédito que has solicitado.

Conoce los diversos tipos de barras de refuerzo e identifica cuál es la que necesitas para tu proyecto

Es común ver la venta de varillas de acero con los proveedores de acero, sin embargo, no todas las varillas o barras de refuerzo son necesariamente de acero.

Es un hecho de que las barras de refuerzo de acero al carbono es el tipo más común.

Sabemos y conocemos que es extremadamente versátil. Solo que presenta un problema: se corroe fácilmente.

Este detalle lo hace inapropiada en áreas sujetas a alta humedad o en estructuras que con frecuencia están expuestas al agua.

Sin embargo, muchos consideran que las barras de refuerzo de acero al carbono son la mejor opción en todos los demás tipos de construcción.

Continuando entonces en la búsqueda de nuevas formas y alternativas encontramos los siguientes tipos:

a) Tejido de alambre soldado

El tejido de alambre soldado está hecho de una serie de alambres de acero dispuestos en ángulo recto y soldados eléctricamente en todos los cruces de alambre de acero.

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Se puede usar en losas sobre el suelo donde el suelo ha sido bien compactado.

Se puede usar una fabricación más pesada de tela de alambre soldado en paredes y losas de pisos estructurales.

Esto se usa comúnmente en el pavimento de carreteras, alcantarillas, estructuras de drenaje y en pequeños canales de concreto.

b) Barras de refuerzo de chapa

El refuerzo de chapa se usa comúnmente en losas de piso, escaleras y construcción de techos.

El refuerzo de chapa metálica se compone de piezas de chapa de acero recocido.

c) Barras de refuerzo recubiertas de epoxi

Las barras de refuerzo recubiertas de epoxi son caras y se usan en áreas que estarán en contacto con agua salada o donde es inminente un problema de corrosión.

El único problema es que el revestimiento puede ser muy delicado, por lo que las barras deben solicitarse a un proveedor acreditado.

d) Barras de refuerzo europeas

Estas barras de refuerzo generalmente están hechas de manganeso, por lo que tienden a doblarse más fácilmente.

No son adecuados para su uso en áreas propensas a condiciones climáticas extremas o efectos geológicos como terremotos, huracanes o tornados. Sin embargo, pueden ser rentables.

e) Barras de acero inoxidable

El acero inoxidable se puede utilizar como una barra de acero de refuerzo alternativa con refuerzo de acero al carbono.

El uso de barras de refuerzo de acero inoxidable no creará corrosión galvánica, y puede ser una solución rentable en áreas sujetas a problemas de corrosión o donde la reparación es difícil y costosa.

Sin embargo, estas barras de refuerzo costarán al menos ocho veces más que las barras de refuerzo recubiertas de epoxi.

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f) Barras de refuerzo galvanizadas

Las barras de refuerzo galvanizadas son 40 veces más resistentes a la corrosión que las barras de refuerzo de carbono, lo que las hace ideales para estructuras que estarán muy expuestas a condiciones húmedas. Esto las hace caras.

g) Barras de metal expandido o malla de alambre

El refuerzo de metal expandido o malla de alambre es otro buen producto para el concreto.

El metal expandido se hace cortando una lámina de acero en líneas paralelas que luego se expanden para formar una forma de diamante o una forma cuadrada entre cada corte.

El metal expandido se usa comúnmente como refuerzo en áreas donde se requiere un espesor considerable de yeso, o para reforzar la construcción de hormigón ligero.

El refuerzo de malla de alambre se puede usar en aceras, pequeñas plataformas de concreto o superficies transitables que no reciben altas cargas de vida o carga.

h) Barras de refuerzo de polímero reforzado con fibra de vidrio

Similares a la fibra de carbono no se corroerán nunca, bajo ninguna circunstancia. Sin embargo, pagarás caro por eso. Estas barras de refuerzo pueden costar 10 veces el costo de las barras de refuerzo recubiertas de epoxi.

¿El arroz con leche es saludable?

Algunos postres pueden contener calorías para todo el día, especialmente si comes una porción de gran tamaño como las que se sirven a menudo en restaurantes.

Aunque el arroz con leche no es una fuente particularmente buena de vitaminas y minerales esenciales, contiene 4 por ciento del valor diario de fibra, 6 por ciento de las necesidades diarias de calcio y 8 por ciento de los requerimientos diarios de fósforo.

Este postre puede ser parte de una dieta saludable si limitas el tamaño de tu porción y comes principalmente alimentos nutritivos durante el resto del día.

a) Calorías

Si comes 2,000 calorías por día, los postres y otras delicias no deben contener más de 300 calorías.

Cada porción de 120 gr de arroz con leche listo para comer contiene 133 calorías, lo que es relativamente bajo para un postre.

Sin embargo, ten en cuenta el tamaño de la porción, ya que una porción es solo media taza.

b) Grasas

Las dietas altas en grasas, especialmente las grasas saturadas, aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

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El valor diario de grasa para una dieta de 2,000 calorías es de 65 gramos, y el de grasa saturada es de 20 gramos.

Los alimentos que contienen menos del 10 por ciento del valor diario de un nutriente se consideran bajos en ese nutriente.

Una porción de arroz con leche contiene 3 gramos de grasa, de los cuales 2 gramos están saturados, por lo que es relativamente bajo en grasa pero un poco más alto que lo ideal para la ingesta de grasas saturadas.

Si tu preparas en casa este postre con leche baja en grasa o sin grasa en lugar de leche entera o crema, reducirás la grasa y la grasa saturada en este postre y lo harás un poco más saludable.

También puedes usar leches no lácteas como la soya o la almendra, aunque estas pueden reducir el contenido de calcio en el budín dependiendo del tipo que elijas.

c) Azúcares

El consumo de demasiados azúcares agregados, que son azúcares o jarabes edulcorantes agregados a alimentos y bebidas preparados o procesados, puede aumentar el riesgo de caries, obesidad, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.

Las mujeres deberían limitar su consumo diario de azúcares añadidos a 100 calorías por día, y los hombres deberían consumir menos de 150 calorías por día de azúcares añadidos.

Cada porción de arroz con leche contiene 64 calorías de azúcar, por lo que el consumo de azúcar durante el resto del día debe ser bajo para que este postre se adapte a una dieta saludable.

Incluir pasas u otro tipo de fruta puede proporcionar más azúcar natural y permitir disminuir el azúcar agregada en una receta.

Agregar un poco más de canela y vainilla puede ayudarlo a reducir hasta un tercio del azúcar en una receta sin un cambio notable en la dulzura.

d) Fibra

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El consumo de los 25 gramos recomendados de fibra por día para las mujeres y 38 gramos por día para los hombres reduce el riesgo de colesterol alto, estreñimiento, hemorroides y diverticulosis, una condición en la cual las bolsas en el intestino se inflaman.

La fibra también hace que los alimentos llenen más, por lo que puede ayudar a mantener tu peso.

Cada porción de arroz con leche contiene solo 1 gramo de fibra, por lo que este postre no es una buena fuente de fibra.

Sin embargo, si lo preparas con arroz integral, puedes aumentar su contenido de fibra y hacerlo más nutritivo.     

Fuentes: youtube; medlineplus-gov; expanson.mx; wikipedia.org; www.kiwilimon.com

Cuando las visitas extra excolares hacen que la imaginación de un niño se eche a volar

Me da gusto saber que las escuela siguen manteniendo actividades extramuros como lo son las visitas escolares que pueden realizar a diversas instituciones y bien vale la pena una salida a un museo.

Este año mi hijo ha ido a dos: una a NatGeo Ultimate Explorer en Metepec en donde llegó tan emocionado y revolucionado por todo lo que ahí vieron y jugaron a través de las dinámicas que el museo ha creado para los niños, muy al estilo National Geographic.

Al grado que regresamos con la familia para conocerlo.

Su segunda salida fue al Museo de Arte Popular justamente ahora con motivo del Día de Muertos y la Revolución Mexicana, cosa que se me hizo muy atinado porque nuestros hijos deben conocer de cerca sus raíces.

En esta ocasión mi hijo regresó muy reflexivo así que nuevamente en familia fuimos para ver qué lo hizo pensar tanto.

Este museo está dentro de un espacio Art Deco dedicado a las extrañas y maravillosas tradiciones del arte popular de México.

México es un país inmensamente multilingüe y multiétnico, donde miles de diferentes tradiciones populares indígenas se combinan con las influencias coloniales españolas y el modernismo para crear una cultura distintiva que puede ser extremadamente difícil de clasificar.

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Como tal, tiene una de las tradiciones más ricas del arte popular en el mundo.

El Museo de Arte Popular adopta estas artesanías exclusivamente mexicanas, mostrando algunos de los artículos religiosos, dioramas, monstruos, esqueletos, piñatas y cerámica más extraños y maravillosos que probablemente verás en cualquier lugar.

Octavio Paz escribió sobre el legendario tratamiento de la muerte en la cultura mexicana: “El mexicano persigue a la muerte, se burla de ella, la corteja, la abraza y se acuesta con ella. Él lo considera su juguete favorito y su amor más duradero ”.

Sea o no sea esto cierto, el Museo de Arte Popular demuestra la importancia cultural de la muerte en el país, y especialmente el Día de Muertos, a través de las tradiciones del arte popular en torno a el país.

Cráneos y figuras de esqueletos de todos los tamaños, formas y materiales abundan en la colección, y el museo alberga celebraciones especiales en el Día de Muertos.

El luminoso atrio principal del museo también presenta una pared decorada con un revoltijo de alebrijes, figuras de animales gigantescas y fantásticas como moscas con colas de dragón y leones de varias cabezas, todas pintadas con colores neón.

Una vez al año, el museo organiza un desfile de carnaval de estas esculturas.

Los alebrijes fueron creados por el artesano de la Ciudad de México Pedro Linares. También son muy populares en el estado sureño de Oaxaca, cuyos artesanos aún hacen algunas de las esculturas más grandes y extravagantes para el desfile.

Si estás caminando por el monumental Paseo de la Reforma de la Ciudad de México en octubre y te encuentras con un desfile de criaturas psicodélicas de papel maché que marchan hacia ti, solo recuerda que el Museo de Arte Popular es el responsable.

A raíz de estas dos visitas de la escuela, mi hijo hace viajes fantásticos en su imaginación, tal como una máquina del tiempo y lo que le llamó poderosamente la atención del Museo de Arte Popular fueron los alebrijes y los combina con los dinosaurios que vio en el museo de NatGeo Ultimate Explorer y eso es fabuloso.

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Otras fuentes: Youtube; excursionesescolares.org.mx; wikipedia; muhimu.es; natgeoultimateexplorer.com.mx